Blogg

Yoga är för alla

2015-03-15

 Alla snygga yogabilder på Internet och annan media kan vara inspirerande, men också avskräckande. Det späder på bilden av att yoga är för viga, starka och snygga. Jag är inte smal och har inte de trendigaste  yogkläderna. Jag kan inte utföra alla Asanas till fullo. Jag kan inte stå på huvudet. Ibland tvivlar jag på mig själv som yogalärare och förebild för yogaelever. Men för det mesta känner jag yogans djupare innebörd. För mig är det acceptans. Jag kan se/känna att det t.o.m. kan vara en styrka att se ut och vara som jag. Kanske vågar någon börja på yoga när de ser att yogafröken inte är "perfekt".  

Yoga är för alla. Jag lovar, det finns en yogaform för dig. En missuppafattning jag stöter på är att yoga innebär att sitta stilla och andas, med benen i kors, i en timma eller mer. En annan, vanligare uppfattning innebär att du måste vara vig, supertränad, smal och ha snygga tights för att yoga. Yoga är mycket större än så. I yogan igår bl.a. andningsövningar, meditation, avslappning och stillhet. Kroppsliga övningar i form av flöden av rörelser, sk Vinyasa och positioner du stannar i under några andetag (upp till några minuter beroende på yogaform), sk Asanas, ingår också i yogan.

Yoga ger så mycket och behövs verkligen i dagens stressade samhälle. Yoga hjälper dig att stanna upp, acceptera, känna vem du är och vad du behöver. Den ger dig kraft att genomföra förändringar som är bra för dig och som bonus blir du starkare och vigare i kroppen.

Jag har tänkt mycket på detta med hur vi ska få fler att hitta till yogan. Hur vi ska motverka att många får en ensidig, felaktig bild av yogan. När jag läste Karin Björkegren Jones blogg, blev jag beslutsam och insåg att det är dags att agera. Det kommer att läggas ut mer accepterande yogabilder på mitt Instagramkonto i fortsättningen. Läs Karins blogg här:

http://yogavita-yogavita.blogspot.se/2015/03/hur-gor-vi-yogavarlden-mer-inkluderande.html

 

Här hittar du mig på Instagram:

https://instagram.com/mariaheladej/

 

 

 

Antal kommentarer: 10

2018-01-30 04:08:38 - lilian nikky, liliannikky@gmail.com

Jag heter lilian N. Detta är en mycket glad dag i mitt liv på grund av den hjälp som Dr.saguru har givit mig genom att hjälpa mig att få min ex make tillbaka med sin magiska och kärleksspell. jag var gift i 6 år och det var så hemskt eftersom min man verkligen fuskade på mig och letade efter skilsmässa men när jag kom över Dr.semu-e-post på internet om hur han har hjälpt så många människor att få sina ex tillbaka och hjälpa till att fixa relation.och få människor att vara lyckliga i sitt förhållande. jag förklarade min situation för honom och sökte sedan hans hjälp men till min största överraskning berättade han för mig att han hjälper mig med mitt fall och här firar jag nu för att min man har förändrats helt för gott. Han vill alltid vara hos mig och kan inte göra någonting utan min dag. Jag njuter verkligen av mitt äktenskap, vilken stor fest. Jag kommer att fortsätta att vittna på internet eftersom Dr.saguru verkligen är en riktig stavning. BEHÖVER DU HJÄLP KONTAKT LÄKARE SAGURU NU VIA E-POST: drsagurusolutions@gmail.com eller whatsapp +2349037545183 Han är det enda svaret på ditt problem och får dig att känna dig glad i din relation.och hans också perfekt i
1 LOVE SPELL
2 VIN EX BACK
3 FRUKTER AV WOMBEN
4 PROMOTION SPELL
5 SKYDDSPEL
6 BUSINESS SPELL
7 bra jobbspel
8 LOTTERY SPELL och COURT CASE SPELL.

2018-02-24 12:14:13 - theresa, theresawilliam111@gmail.com

Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskrock som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typen som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, han kastade stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att referera honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningskastern som hjälpt mig med mitt eget problem. email: {drogunduspellcaster@gmail.com} du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

1) kärleksspell
2) Lost Love Spells
3) Skilsmässa Spells
4) Äktenskapsstavar
5) bindande stavning
6) Breakup Spells
7) Förvisa en tidigare älskare
8.) Du vill bli befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
9) vill tillfredsställa din älskare
Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
genom {drogunduspellcaster@gmail.com}

2018-02-24 12:15:07 - theresa, theresawilliam111@gmail.com

Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskrock som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typen som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, han kastade stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att referera honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningskastern som hjälpt mig med mitt eget problem. email: {drogunduspellcaster@gmail.com} du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

1) kärleksspell
2) Lost Love Spells
3) Skilsmässa Spells
4) Äktenskapsstavar
5) bindande stavning
6) Breakup Spells
7) Förvisa en tidigare älskare
8.) Du vill bli befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
9) vill tillfredsställa din älskare
Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
genom {drogunduspellcaster@gmail.com}Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskrock som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typen som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, han kastade stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att referera honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningskastern som hjälpt mig med mitt eget problem. email: {drogunduspellcaster@gmail.com} du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

1) kärleksspell
2) Lost Love Spells
3) Skilsmässa Spells
4) Äktenskapsstavar
5) bindande stavning
6) Breakup Spells
7) Förvisa en tidigare älskare
8.) Du vill bli befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
9) vill tillfredsställa din älskare
Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
genom {drogunduspellcaster@gmail.com}

2018-05-25 00:28:33 - Camila Rodela, camilarodela360@gmail.com

Hej vänner jag heter Camila Rodela och jag är från Michigan, United State. Jag är här för att vittna om DR.OGAGA ​​KUNTAs goda verk i mitt liv. Min man och jag har varit gift i 27 år med två barn. Bara för två år sedan kom allting till slut. Jag ville ha min man tillbaka och jag bad honom men han lyssnade aldrig, så jag stötte på flera vittnesmål om denna speciella stavningskastare. Några människor vittnade om att han tog tillbaka sin Ex-älskare, vissa vittnade om att han återställer livmodern och botar cancer och annan sjukdom, vissa vittnade om att han kan kasta en stavning för att stoppa skilsmässa och också stava för att få ett bra betalt jobb så vidare. Han är fantastisk, jag kom också över ett visst vittnesbörd, det handlade om en kvinna som heter Vera, hon vittnade om hur han tog tillbaka sin ex älskare och i slutet av sitt vittnesbörd släppte hon sin email.After att ha läst alla dessa bestämde jag att ge honom ett försök. Jag kontaktade honom via e-post och förklarade mitt problem för honom. Och han berättade för mig vad jag behöver göra, jag gjorde det och min man kom tillbaka till mig. Vi löste våra problem och vi var ännu lyckligare än någonsin tidigare DR.OGAGA ​​KUNTA du är en begåvad man och jag kommer inte sluta publicera honom eftersom han är en underbar man. Om du har något problem och du letar efter en riktig och äkta stavningskastare, prova honom när som helst, han är svaret på dina problem. Du kan kontakta honom via email: ogagakunta@gmail.com och få dina problem att lösa mig. Han kan lösa följande problem och mycket mer.
(1) OM DU VILL DIN EX-BACK
(2) DU ÖNSKAR ATT KONVINTERA DIN HUSBAND FÖR ATT STOPPA DIVORNET
(3) DU ÖNSKAR ATT FRAMFÖRAS I DIN KONTOR
(4) DU ÖNSKAR MÄN OCH KVINNER ATT KÖRA FINNA DIG ATTRAKTIVA
(5) OM DU ÖNSKAR ATT TÄNKA EN BARN
(6) du vill vara rik
(7) DU ÖNSKAR DIN HUSBAND FÖR ATT ÄLSKA ENDAST DIG FÖR RESTEN AV HANS LIV
(8) DU BEHÖVER GOD LUCK SPELL
(9) DU BEHÖVER EN LOTTERIPELL
(10) DU BEHÖVER EN JOBB
ogagakunta@gmail.com

2019-04-24 16:47:16 - ROSA, drodion60@yandex.com

Vilken fantastisk och inspirerande historia! Jag var gift i sju år utan något barn, därför börjar min man agera konstigt, kommer hem på sistone och inte spendera tid med mig längre och han skilde mig. Så blev jag väldigt ledsen och förlorad i livet eftersom min doktor sa till mig att det inte finns något sätt för mig att bli gravid. Det gör livet verkligen olyckligt för mig. tills jag kom över en vän som berättade om DR ODION från internet, hur han har hjälpt många kvinnor med liknande problem som jag går igenom så kontaktade jag honom på: (drodion60@yandex.com) och förklarade för honom . han berättade för mig allt vad han skulle ge innan han kunde kasta en återförenad stava för att få tillbaka min man som jag gjorde och han skickade en kraftfull bön som jag fick säga vid midnatt när han kastade kärleksspell. Det var ett mirakel, 24 timmar senare kom min enda man tillbaka till mig och ber om ursäkt för allt han gjort och berättade att han är helt redo att stödja mig i någonting jag vill ha, jag kallar snabbt DR ODION och berättade för honom vad var pågår i det ögonblicket och han beredde också och skickade mig en örtmedicin som han sa att det kommer att bota alla oönskade sjukdomar eller infektioner som har hindrat mig från att tänka mig och sedan instruerade mig på hur man använder det innan man träffade min man. Se efter att ha använt denna naturliga örter och rot, några veckor senare började jag känna graviditetsskyltar över mig, verkligen jag var gravid, jag födde bara en pojke pojke den 1 i denna månad. Jag lovar att låta hela världen veta om DR ODION för att rädda mitt förhållande och för att ge mig barn jag kan stolt ringa till mig själv idag. För någon kvinna som tycker det omöjligt, här är ett tillfälle för dig att le och få lycka till din familj vänligen kontakta DR ODION via e-post på: (drodion60@yandex.com). eller WhatsApp honom via +2349060503921 Faktum är att han är en gud som skickas för att ta tillbaka förlorade älskare och ge dig glädje ...

2019-04-24 16:49:07 - ROSA, drodion60@yandex.com

Vilken fantastisk och inspirerande historia! Jag var gift i sju år utan något barn, därför börjar min man agera konstigt, kommer hem på sistone och inte spendera tid med mig längre och han skilde mig. Så blev jag väldigt ledsen och förlorad i livet eftersom min doktor sa till mig att det inte finns något sätt för mig att bli gravid. Det gör livet verkligen olyckligt för mig. tills jag kom över en vän som berättade om DR ODION från internet, hur han har hjälpt många kvinnor med liknande problem som jag går igenom så kontaktade jag honom på: (drodion60@yandex.com) och förklarade för honom . han berättade för mig allt vad han skulle ge innan han kunde kasta en återförenad stava för att få tillbaka min man som jag gjorde och han skickade en kraftfull bön som jag fick säga vid midnatt när han kastade kärleksspell. Det var ett mirakel, 24 timmar senare kom min enda man tillbaka till mig och ber om ursäkt för allt han gjort och berättade att han är helt redo att stödja mig i någonting jag vill ha, jag kallar snabbt DR ODION och berättade för honom vad var pågår i det ögonblicket och han beredde också och skickade mig en örtmedicin som han sa att det kommer att bota alla oönskade sjukdomar eller infektioner som har hindrat mig från att tänka mig och sedan instruerade mig på hur man använder det innan man träffade min man. Se efter att ha använt denna naturliga örter och rot, några veckor senare började jag känna graviditetsskyltar över mig, verkligen jag var gravid, jag födde bara en pojke pojke den 1 i denna månad. Jag lovar att låta hela världen veta om DR ODION för att rädda mitt förhållande och för att ge mig barn jag kan stolt ringa till mig själv idag. För någon kvinna som tycker det omöjligt, här är ett tillfälle för dig att le och få lycka till din familj vänligen kontakta DR ODION via e-post på: (drodion60@yandex.com). eller WhatsApp honom via +2349060503921 Faktum är att han är en gud som skickas för att ta tillbaka förlorade älskare och ge dig glädje ...

2019-04-28 00:59:12 - Mack Madka, stanlookman@gmail.com, ilekhojie-solutions.webnode.com

Detta är den mest underbara sak jag någonsin har upplevt. Jag besökte ett forum här på internet den 17 juni 2018, och jag såg ett underbart vittnesbörd på forumet om de goda verken Dr Ilekhojie. Är från USA. Jag trodde aldrig det, för att aldrig ha hört någonting om sådant mirakel tidigare. Ingen kropp skulle ha kunnat övertyga mig om det förrän Dr Ilekhojie gjorde ett fantastiskt arbete för mig som återställde mitt äktenskap med 4 år genom att få tillbaka min skilda fru inom 48 timmar, precis som jag läste på internet. Jag blev verkligen chockad när min fru kom hem och bad om förlåtelse att acceptera ryggen. Är verkligen kortfattad för att visa min uppskattning till Dr Ilekhojie. Ty han är en Gud som skickas till mig och hela min familj för gudomlig återupprättelse av äktenskapet. Behöver du någon hjälp alls? Tveka inte att komma i kontakt med honom nu. Han specialiserar sig också på följande;

Skilsmässaförsoning
Äktenskapsförsoning
Affärsutveckling
Främjande på din arbetsplats / kontor
Göra banker att bevilja lån
Botemedel av sjukdomar som; Cancer, HIV, aids, zika virus E.T.C.
Få din EX / lover tillbaka
Få din fru / man tillbaka
Få din pojkvän / flickvän tillbaka

E-post: gethelp05@gmail.com

Mobilnummer: +2348147400259

2019-06-28 23:07:15 - Dickson Stella, slimcolvin@gmail.com

Mitt namn är Dickson Stella från ZAMBIA, jag är här för att ge mitt vittnesbörd om en läkare som hjälper mig i mitt liv. Jag var infekterad med HIV-virus under 2012, jag gick till många sjukhus, kyrkor för botemedel men det fanns ingen lösning, så jag tänkte hur kan jag få en lösning så att jag inte kan förlora mitt liv, jag förlorade allt jag har min man flyr från mig och tog också mina barn på grund av min sjukdom. En dag var jag i flodsidan och tänkte nästa steg att ta om det skulle hoppa in i floden så att jag helt kan lösa mitt liv eller bara tänka var jag kan gå för att få en lösning. så en kvinna går till mig och berättar för mig varför jag är så ledsen och jag öppnar allt för att berätta för henne mina historier, hon berättade för mig att hon kan hjälpa mig, det är anledningen till att hon normalt kommer hit för att hjälpa människor så att du kan botas för att hon var med i det här problemet innan, presenterade hon mig för en läkare som kastade stavar på människor och gav mig han nummer och e-post så jag ringde honom och mailade honom också. Han berättade för mig allt jag behöver ge och ger mig instruktioner att ta, vilket jag följde ordentligt. Innan jag visste vad som hände kallade han mig och berättade att jag skulle gå till medicinsk kontroll, kallad Priest Salami för dina lösningar nu vid
purenaturalhealer@gmail.com lägg till honom på watsapp +2348105150446

2019-07-15 18:27:45

Jag vill dela mitt vittnesbörd till er alla, jag giftde mig med min fru för 2 år sedan vi börjar ha problem hemma, vi slutar sova på samma säng, kämpa för små saker som hon alltid kommer hem sent på kvällen, dricker för mycket av alkohol och sover med andra män utanför sidan. Jag har aldrig älskat någon kvinna i mitt liv utom henne. hon är mitt barns far och jag vill inte förlora henne eftersom vi har arbetat så hårt för att vara det vi är idag. för några månader sedan bestämde hon sig för att leva mig och barnen, att ensam vara svårt ibland och så jag har ingen att vända sig till och jag var hjärtbruten. Jag ringde min mamma och förklara allt för henne, min mamma berättade för Dr Sango hur han hjälpte henne att lösa problemet mellan henne och min pappa, jag blev förvånad över det eftersom de varit i tre och ett halvt år utan varandra Det var som ett mirakel hur de kom tillbaka till varandra. Jag blev riktad till Dr.Sango på hans email: spellspecialistcaster937@gmail.com
och förklara allt för honom så han lovar mig att inte oroa sig för att han ska kasta en stavning och få saker att komma tillbaka till hur vi var så mycket kär och att det fanns en annan manlig ande som styrde min fru. mitt problem kommer att lösas inom två dagar. Så kastade han stavningen för mig och efter två dagar kom min kärlek tillbaka och bad mig att förlåta henne. Jag är så glad nu. Därför bestämde jag mig för att dela med mig av alla erfarenheter med alla som har ett sådant problem. Dr befri den stora stavningen gjuten på sin e-postadress: spellspecialistcaster937@gmail.com han kan lösa konsekvenserna
1. Få din älskare eller man eller fru tillbaka
2. Spirituellt bulletproof
4. Stavning av pengar
5. Stavning med lång livstid
6. Rikedom stavning
7. Skyddsstavning
8. Få jobbstavning
9. Att bli ett spelarspel
10. Få ett stort lån utan att betala någon skattesedel
11. Få pengarna tillbaka
12. Barnrubbning
13. Graviditetsstavning
14. Frihetsstavning
15. Kärlek Stavning
16, försvinnande stavning
17. Osynlig mänsklig stavning
18. Efterföljare som skickar stavning
19. Äktenskapsstavning
20. Ta bort stavning
21. Stavning av popularitet
22. Dödsstavning
23. Skönhetstavling
24. Supernatural power spell
25. Madness spell
26. Gratis hypotekslåtar
27. Produktion av stavning av filmer och filmer
28. Stavning av hiv / aids
29. Stämpling av tuberkulos
30. Lös vikt och kroppsstavning
31 vargspel
om du har några problem på dem snälla kontakta dr.SANGO på hans email spellspecialistcaster937@gmail.com

2019-07-15 18:28:59 - johnson, johnson435@gmail.com

Jag vill dela mitt vittnesbörd till er alla, jag giftde mig med min fru för 2 år sedan vi börjar ha problem hemma, vi slutar sova på samma säng, kämpa för små saker som hon alltid kommer hem sent på kvällen, dricker för mycket av alkohol och sover med andra män utanför sidan. Jag har aldrig älskat någon kvinna i mitt liv utom henne. hon är mitt barns far och jag vill inte förlora henne eftersom vi har arbetat så hårt för att vara det vi är idag. för några månader sedan bestämde hon sig för att leva mig och barnen, att ensam vara svårt ibland och så jag har ingen att vända sig till och jag var hjärtbruten. Jag ringde min mamma och förklara allt för henne, min mamma berättade för Dr Sango hur han hjälpte henne att lösa problemet mellan henne och min pappa, jag blev förvånad över det eftersom de varit i tre och ett halvt år utan varandra Det var som ett mirakel hur de kom tillbaka till varandra. Jag blev riktad till Dr.Sango på hans email: spellspecialistcaster937@gmail.com
och förklara allt för honom så han lovar mig att inte oroa sig för att han ska kasta en stavning och få saker att komma tillbaka till hur vi var så mycket kär och att det fanns en annan manlig ande som styrde min fru. mitt problem kommer att lösas inom två dagar. Så kastade han stavningen för mig och efter två dagar kom min kärlek tillbaka och bad mig att förlåta henne. Jag är så glad nu. Därför bestämde jag mig för att dela med mig av alla erfarenheter med alla som har ett sådant problem. Dr befri den stora stavningen gjuten på sin e-postadress: spellspecialistcaster937@gmail.com han kan lösa konsekvenserna
1. Få din älskare eller man eller fru tillbaka
2. Spirituellt bulletproof
4. Stavning av pengar
5. Stavning med lång livstid
6. Rikedom stavning
7. Skyddsstavning
8. Få jobbstavning
9. Att bli ett spelarspel
10. Få ett stort lån utan att betala någon skattesedel
11. Få pengarna tillbaka
12. Barnrubbning
13. Graviditetsstavning
14. Frihetsstavning
15. Kärlek Stavning
16, försvinnande stavning
17. Osynlig mänsklig stavning
18. Efterföljare som skickar stavning
19. Äktenskapsstavning
20. Ta bort stavning
21. Stavning av popularitet
22. Dödsstavning
23. Skönhetstavling
24. Supernatural power spell
25. Madness spell
26. Gratis hypotekslåtar
27. Produktion av stavning av filmer och filmer
28. Stavning av hiv / aids
29. Stämpling av tuberkulos
30. Lös vikt och kroppsstavning
31 vargspel
om du har några problem på dem snälla kontakta dr.SANGO på hans email spellspecialistcaster937@gmail.com
Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)