Hela Dej i Åsen

Blogg

Hitta din Yoga

2015-03-17

I, och nära, lilla fina Karlsborg har du en hel del att välja på. Otroligt mycket faktiskt för att vara en så liten ort.Har jag glömt någon? Har du testat någon av dessa yogaformer? Kommentera gärna. Tack :)

 

Jag erbjuder Ayurvedayoga som är en form av Hathayoga där yogan anpassas efter väder, årstid, tid på dygnet och individen. Genom att hela tiden utgå från dina egna förutsättningar och få hjälp med att hitta olika alternativ på att utöva yogapositionerna behöver du inte vara varken vig eller tränad. Jag fokuserar mycket på att du ska lyssna på din kropp och göra övningarna utifrån din kropps förutsättningar. I ett pass ingår andningsövning, mjuk uppvärmning, solhälsningar (en serie av rörelser), ett antal yogapositioner (Asanas) som hålls i några andetag var samt en liggande guidad avslappning/meditation, s.k. Yoga Nidra. Jag har ingen musik under passet och vi yogar med öppna ögon. Det är bara när vi landar i andningen innan passet och under avslappningen efter som ögonen är slutna.

Här finns mer om yogan och aktulla kurser:

http://www.hela-dej.se/empty_35.html

Min fina "kollega" Maria Eklund Wadensten leder Global Yoga. Jag längtar efter att få delta på hennes yoga igen. Mycket för att hon är den hon är. Entusiastisk, inspirerande, varm, närvarande, trygg. Men också för att hon är en duktig yogalärare som leder en härlig yogaform. Jag gillar att hon alltid ger oss en intention inför ett yogapass. Du får också prova olika andningsövningar. Ett pass består av uppvärmning, olika solhälsningar och positioner och avslappning. Global Yogan är mer fysisk krävande än min yoga. Det är mer flöde än Ayurvedayogan. Du blir varm och andfådd (iaf blir jag det :) ) Maria har härlig musik under passet och avslappningen.  Yogan rekommenderas verkligen för dig som vill stärka kroppen, få energi, ha roligt och samtidigt öva närvaro.

http://www.familjebiten.se/

För drygt en vecka sedan var jag hos Jeanette "Rultiga Rut" Johansson och provade Mediyoga. Gilade henne direkt. Hon utstrålar värme och godhet och hela lokalen genomsyras av den känslan. Yogan utförs liggande och sittande på mjuka ullmattor. Ögonen är slutna genom i stort sett hela passet. Andningen är ännu mer central (om möjligt) än andra yogaformer jag provat). Fokus, fokus, fokus handlar det om. Fokus med hjälp av andningen och med hjälp av mantran (ord) som upprepas tyst inom dig själv, eller sjungs/uttalas högt. Jag har svårt att helt återge vad vi gjorde, för jag var så närvarande i nuet. Otroligt skön känsla. Men övningarna vi gjorde var mycket rygg, axlar, nacke. Avslappning och meditation med mantra avslutade detta underbara pass. Jeanette hade mjuk, asvlappnande musik på och bitvis mantran som vi fick sjunga med i. Denna yoga rekommenderar jag verkligen till den stressade som har svårt att varva ner och den som har spända axlar och nacke.

https://rultigarut.wordpress.com/

De tre nämnda yogaalternativen innebär yoga i små grupper där läraren ser alla deltagare. Det innebär att läraren har möjlighet att justera positioner genom ord eller handling och ge individuella tips. Det innebär att läraren också kan se djupare, bortom yogapositioner och den fysiska kroppen. Det innebär också att det ofta, efter några gånger, blir en trygg liten grupp. Det uppskattas av många och hjälper oss att nå djupare in i närvaron och oss själva.

Gymnastikföreningen i Karlsborg erbjuder yoga i Strandskolans gymnastiksal. Jag provade förra året och gillade passet. Detta är också Hathayoga, men inte samma som Ayurvedayogan. Andning, yogaövningar och liggande guidad avslappning (Yoga Nidra) ingår i passet. Ett utmärkt alternativ för dig som inte kan/vill binda upp dig på en hel kurs.

http://www3.idrottonline.se/KarlsborgsGF-Gymnastik/

STC Karlsborg har, tillfälligt,  Yoga på schemat. Har tänkt testa någon gång men det har inte blivit av. Kanske någon som testat kan berätta/kommntera hur det är?

http://www.stc.se/klubbar/karlsborg/

Antal kommentarer: 4

2015-03-18 16:11:26 - Terapi, info@acuworks.se, www.massageboll.se

Väldigt intressant och spännande läsning.
Mvh

2018-01-30 04:08:15 - lilian nikky, liliannikky@gmail.com

Jag heter lilian N. Detta är en mycket glad dag i mitt liv på grund av den hjälp som Dr.saguru har givit mig genom att hjälpa mig att få min ex make tillbaka med sin magiska och kärleksspell. jag var gift i 6 år och det var så hemskt eftersom min man verkligen fuskade på mig och letade efter skilsmässa men när jag kom över Dr.semu-e-post på internet om hur han har hjälpt så många människor att få sina ex tillbaka och hjälpa till att fixa relation.och få människor att vara lyckliga i sitt förhållande. jag förklarade min situation för honom och sökte sedan hans hjälp men till min största överraskning berättade han för mig att han hjälper mig med mitt fall och här firar jag nu för att min man har förändrats helt för gott. Han vill alltid vara hos mig och kan inte göra någonting utan min dag. Jag njuter verkligen av mitt äktenskap, vilken stor fest. Jag kommer att fortsätta att vittna på internet eftersom Dr.saguru verkligen är en riktig stavning. BEHÖVER DU HJÄLP KONTAKT LÄKARE SAGURU NU VIA E-POST: drsagurusolutions@gmail.com eller whatsapp +2349037545183 Han är det enda svaret på ditt problem och får dig att känna dig glad i din relation.och hans också perfekt i
1 LOVE SPELL
2 VIN EX BACK
3 FRUKTER AV WOMBEN
4 PROMOTION SPELL
5 SKYDDSPEL
6 BUSINESS SPELL
7 bra jobbspel
8 LOTTERY SPELL och COURT CASE SPELL.

2018-02-24 12:12:10 - theresa, theresawilliam111@gmail.com

Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskrock som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typen som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, han kastade stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att referera honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningskastern som hjälpt mig med mitt eget problem. email: {drogunduspellcaster@gmail.com} du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

1) kärleksspell
2) Lost Love Spells
3) Skilsmässa Spells
4) Äktenskapsstavar
5) bindande stavning
6) Breakup Spells
7) Förvisa en tidigare älskare
8.) Du vill bli befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
9) vill tillfredsställa din älskare
Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
genom {drogunduspellcaster@gmail.com}

2018-02-24 12:13:10 - theresa, theresawilliam111@gmail.com

Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskrock som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typen som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, han kastade stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att referera honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningskastern som hjälpt mig med mitt eget problem. email: {drogunduspellcaster@gmail.com} du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

1) kärleksspell
2) Lost Love Spells
3) Skilsmässa Spells
4) Äktenskapsstavar
5) bindande stavning
6) Breakup Spells
7) Förvisa en tidigare älskare
8.) Du vill bli befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
9) vill tillfredsställa din älskare
Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
genom {drogunduspellcaster@gmail.com}
Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)