Adventsmys -restorativeyoga

Restorative Yoga är en mjuk vilsam yoga där vi använder mycket kuddar, filtar och bolster för att kroppen ska få landa så bekvämt som möjligt. Vi stannar i positionerna i 10 – 20 minuter. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare.
Yogamattor, filtar och bolster finns på plats men ta gärna med dig egen filt och kudde om du vill. Ha mjuka sköna kläder. Gärna extra tröja och sockar.
Jag bjuder på te och något litet tilltugg.
Max 6 deltagare
Plats: Ekenstierna Friskvård, Kärnebäcksvägen 7, Karlsborg
Tider: Söndag 12/12 kl 10:00-12:00 FULLBOKAD
Söndag 19/12 kl 10:00-12:00 FULLBOKAD
Anmälan/frågor: tel/sms 0709 585754, epost maria@hela-dej.se
Kostnad: 350:- per tillfälle
 

Vintervila dig i Form med yinyoga

Fristående tillfällen. Inga förkunskaper krävs. Läs mer om yinyoga här.
Anmälan/frågor 0709 585754
 
16/12 fokuserar vi på vattenelementet som är vinterns element i kinesisk medicin. 27/12 fokuserar vi på eldelementet som är sommarens element i kinesisk medicin. Lite värme och kärlek till kropp och sinne i den kyliga årstiden.
 
Plats: Ekenstierna Friskvård, Kärnebäcksvägen 7, Karlsborg
Tider: Torsdag 16/12 kl  18:30-20:00 och måndag 27/12 kl 18:30-20:00
Kostnad: 225:- per tillfälle
 
Ha mjuka sköna kläder. Gärna extra tröja och sockar då man kan bli frusen av yinyoga. Allt du behöver finns på plats men ta gärna med egen filt och matta om du vill. Jag bjuder på te efter klassen för den som vill.