Yoga och mindfulness ”Verktyg för livet- kurs i psykisk hälsa och välbefinnande

Nu har du chansen att ta del av denna unika möjlighet. Vi har vävt samman det bästa från våran kunskap och erfarenhet och startar en 9 veckors kurs i psykisk hälsa och välbefinnande. Och vi vågar lova att det kommer att bli fantastiskt.

Kursen består av tre delar, mindfulness, yoga och teori som flätas samman till en härlig helhet och vilar på en vetenskaplig grund. 

Kursen vänder sig till dig som är nyfiken på hälsa och välmående, och det krävs inga förkunskaper för att delta. Du kan gå kursen om du har svårt med balansen i livet, tappat kraft och energi och behöver verktyg att hantera exempelvis stress, grubbel, utmattning, smärta, spända muskler, starka känslor som oro, ångest och ilska. Du kan också gå kursen i förebyggande syfte för att stärka dig själv och få ”verktyg för livet”, eftersom svårigheter kommer och går för oss alla och är en del av livet.

Låter det spännande? Välkommen med din anmälan!

Kursen omfattar 9 grupptillfällen på onsdagar kl 18.30-20.00 med start 15/1 2020 (uppehåll V7). Sista tillfället 18/3 2020. Vi är i Ekenstierna Friskvårds stuga i Åsen, Karlsborg.

Begränsat antal platser. Antal deltagare max 10 st.

Introduktionspris 2990:-